Horeoterapija

Pārdaugava
atpakaļ
Ķīmija
Latviešu valoda
English
ANATOMIJA 2012
PUSDIENA
Fizioteraroja 2012
Horeoterapija
Audzināšanas stunda
Aptauja Vecāku klase 2015
Vecāku klase 2012
Vecāku klase 2010

ХОРЕОТЕРАПИЯ   - урок № 6

13 декабря 2012

Учитель: Губкина Ольга Владимировна - магистр педагогический наук, хореограф

 

Tēma:  «Формирование правильной осанки и профилактика плоскостопия»

Кол-во учеников: 18 (родители)

 

Задачи урока:
1)исправление, формирование и совершенствование  правильной осанки,профилактика плоскостопия, поддержание физической формы
2)развитие музыкально-ритмической координации движений и танцевальных данных (выворотности, растяжки, подъема стопы, баланса и т.д.)
3)ознакомление с хореографическими основами для поддержания и  формирования правильной осанки

Занятие включало  в себя  разминку,экзерсис у станка и в центре зала.

Ход урока:

1.Разминка

 В ходе этой части урока выполнялись задачи:

а)организация группы

б)повышение внимания и эмоционального состояния занимающихся

в)умеренное разогревание организма

Основные средства подготовительной части: различные формы ходьбы и бега, несложные прыжки,короткие танцевальные комбинации, упражнения на связь с музыкой и т.д. 

В ходе разминки использовался  раздельный метод проведения упражнений с многократным повторением.

Все упражнения исполнялись в умеренном темпе и  были направлены на общую подготовку опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

2. Основная часть 

Экзерсис  у станка:

1.Выработка правильной постановки корпуса, ног, рук, головы, позиций и поз классического танца, устойчивости, выворотности, силы и эластичности суставно-связочного аппарата.

2. Подготовка к упражнению (preparation).

Элементы :demi-plie, grand plie, различные виды battement tendu и battement tendu jete

3. Усложнение экзерсиса: введение различных поз,  наклонов

Экзерсис в центре зала :

Основные задачи:

1. Совершенствование осанки.

2. Совершенствование полученных знаний у опоры

3. Развитие координации средствами хореографии

4. Развитие и совершенствование двигательных навыков на середине

Элементы: demi-plie, grand plie, battement  tedu, battment jete

3.Заключительная часть урока :

а) постепенное снижение нагрузки

б) краткий анализ работы

 в) подведение итогов

Чему научились на занятии?
  • правильно держать спину
  • за один урок вряд ли можно развить навыки и умения
  • пластике, ритмике
  • двигаться в такт
  • гибкость, выносливость, растяжка, внимание
  • развивать ум, мышцы, логику, внимание
  • выносливость, гибкость
  • равновесие, гибкость, координация
  • танцевальные навыки
  • plie
  • сохранять равновесие
  • координация и пляски у станка
  • развитие танцевальных навыков, вестибулярного аппарата
 
Все ли удалось выполнить?
  • да (+ + + + + + + +)
  • нет (+)
  • только некоторые упражнения (+ + + + + +)
 
Уровень сложности упражнений
  • сложно, но выполнять можно (+ +  + + + + + + + + + + +)
  • не сложно (+)
  • очень сложно
 
Самые трудные упражнения
  • растяжка на полу
  • на животе (по мед. противопоказаниям)
  • приседания
  • быстрые упражнения
  • растяжка (+ +)
  • все
  • глубокие наклоны вниз и вперед
  • держать пятки вместе, стоять на одной ноге, ногу держать
 
Физическое состояние до урока
  • усталости не чувствуется (+ + + + + + + + +)
  • чувствую себя отдохнувшим (+ +)
  • легкое чувство усталости
  • после обеда тяжело
 
Физическое состояние после урока
  • чувствую мышечный тонус (+ + + + + + + + + + + +)
  • чувствую себя расслабленной (+ +)
  • головная боль
  • бодренько
  • чувствую себя отдохнувшей
 
  Жарко было в свитере  
     

ОТЗЫВЫ

  • Было трудно и тяжело, но все понравилось

  • Хорошее настроение, активное занятие, дающее бодрость

  • Бесплатный фитнес: музыка, движение, позитивные эмоции

  • Физически изматывающий урок, но, наверное, полезно

  • Чувствуешь себя молодым сразу

  • Очень чудненько и живенько

  • Все хорошо! Бросаю курить!

  • Здорово! Спасибо!

  • Классно, но трудно!

  • Хочется держать спину прямо!

  • Хочешь почувствовать себя балериной - приходи на хореотерапию!

  • Хорошо двигались под музыку, можно еще повторить!

 02.01.2019

 Латвийское радио 4 "Домская площадь" Посмотрите оценки Вашего ребенка

Rīga, Kartupeļu, 2

67623155

www.pdps.lv

pdps@riga.lv

Counter CO.KZ